バッグにお気に入りの一冊を忍ばせて。本と一緒に始めよう、ポモロード・テクニック。
Apr 15, 2022 - FEATURE
それは、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術の一つ。
このテクニックはタイマーを使用し、25分の作業の間に5分の休憩を挟み、それを4回繰り返したら長い休息を取るというサイクルで、集中力を高め、生産性を上げる事ができる。
1セットを「ポモドーロ」と呼び、これはイタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。
リモートワーカーやノマドワーカーにおすすめの作業テクニックである。
そんなポモドーロテクニックの休息時間にあなただったら何をするだろうか。
スマホやネットが普及したこの時代では、いつも片手にはスマホがあり、合間時間や休憩時間にはSNSや動画を見ていてあっという間に時間が過ぎてしまう。
そんな時代だからこそ、スマホを置いて文学に触れることを提案したい。
今回はQUI編集部から、短い時間でも読める本をご紹介。
これを機に、ポモロード・テクニックをお気に入りの本と一緒にはじめてみては。
１：頑張った手を一旦止めて、珈琲片手に読んで欲しい本3選
２：SNS時代に疲れた人に読んで欲しい本 │ 穂村弘エッセイ本3選
３：あたたかい言葉に癒される。リラックス出来る本３選
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